صحة الأسنان والابتسامة الجميلةُ هي غايةُ كل شخص، وقد يكلف الحصول عليها بعضَ الجُهد المضاعف، ففي حالِ وجود بعض المشاكل بالأسنان مثل عدم اصطفافها بانتظامٍ أو بروزها بشكلٍ لافت أو العكس فإنّ ذلك يتطلب المُضىّ في رحلةِ تقويمِ الأسنان والتي تحتاج من صاحبها بعض الجهدِ والصبر ليتحقق له هدفُه في الحصول على ابتسامة جميلةٍ وفمٍ صحيّ
إذ يعتمدُ نجاح هذه العملية بشكل أساسئ على الشخص الذي يضعُ التقويم ومدى التزامهِ وإلمامهِ بكيفيّة قطعِ هذه الرحلة بشكلٍ مثاليّ، وفي هذا المقال نسعى لمساعدتك في تحقيق غايتك وتعريفك على الطرق الصحيحة للعناية بالفم بعد وضع التقويم.
كيفية العناية بالفم بعد التقويم
أول وأكثر ما يشغل بال الشخص الذي وضع التقويم للتوّ هو كيف سأُنظّف أسناني مع وجودِ هذه الأسلاك، مع العلم أن عدم تنظيفها بالشكل المناسب قد يؤدي للكثير من المشاكل مثل رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة وتكوّنِ الكثير من الجير حول الأسنان اذا فإنّ نصيحتنا الأولى هي:
1 - تعلم كيف تغسل أسنانك بحرص
إذ إنّ تنظيف الأسنان بعد وضع التقويم يختلف عن التنظيف المعتاد ويحتاج إلى عناية خاصة، يجب في حالِ وجود التقويم أن تغسل كل سن على حِدى وبعنايةٍ فائقةٍ من الأعلى إلى الأسفل مع تحريكِ الفرشاة بزاوية 45 درجة لتنظف الأسنان العلوية والسفلية في وقت واحد، واحرص أن لا تُهمل ما تحت أجزاء التقويم؛ ولحسن الحظ أنّهُ يمكنك استخدام فرشاة أسنان خاصة بالتقويم والتي تم تصميمها خصيصاً لهذا الغرض مثل:
- تمتاز فرشاة اورال بي بشعيرات V-Trimmed المصممة خصيصاً لِتسمح بدوران الشعيرات حول تقويم الأسنان المعدنيّ، تأتي مع عنق طويل يسهّل وصولها إلى الأسنان الخلفية والمناطق الضيّقة داخل الفم؛ والتي لا يسْهُلُ الوصول إليها بواسطةِ الفرشاة العادية.
- تعمل الشعيرات الرفيعة المقصوصة على شكل V بفعاليةٍ ضدّ تكوّن البلاك والجير وتراكم الأوساخ حول الأسلاك والأقواس المعدنية. فهي تضمنُ تنظيفاً عميقاً لكل ما يعلق من الأطعمة بين أقواس تقويم الأسنان وخلفها لتُبقي فمك نظيفاً ومُنتعشاً.
تأتي بمقاسات وأحجام مختلفة توفر لك خياراتٍ متعددة لضمانِ حصولك على الاختيار المناسب الذي يحقق لك أعلى مستوى من النظافة. كما أنّها ناعمة ولطيفة على اللثة، حيث تمنحك تنظيفاً عميقاً بين ثنايا اللثة دون التسبب بأيّ أذى مما يعزز صحة اللثة وحمايتها من الالتهابات والأمراض، فهي أفضل فرشاة أسنانٍ لأصحاب التقويم.
2- احرص على تنظيف أسنانك بواسطة الخيط
ويحتاج منك استخدامُ الخيط وقتَ التقويم مزيداً من العناية، أدخل بلُطفٍ طرف الخيط داخل الفراغ بين الجزء العلوي من السن وسلك التقويم مع تحريك الخيط للأمام والخلف للتخلص من أي أوساخ عالقةٍ داخل التجويف بين السِنَّيْن، وتذكر أن تقوم بالتنظيف برفقٍ شديد دون الضغطِ أو الشدّ على السلك المعدني وبكلّ تأكيدٍ فإنّ خيط أورال بي سيكون خياراً مناسباً:
مثالي للتقويم والجسور والفراغات الواسعة بين الأسنان، له طرف قاسٍ لتنظيف الجزء أسفل تركيبات الأسنان وخيط إسفنجي لتنظيف ما حول التركيبات الطبية وما بين الفراغات الواسعة، وخيط عادي لإزالة البلاك تحت خط اللثة، يمكنك من تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطةِ الفرشاة، والمساعدة على إزالة بكتيريا البلاك التي تتكون بسهولة داخل الفراغات البسيطة بين الأسنان وعلى حواف اللثة، فهو رفيع وسهل الإدخال ما بين الأسنان. 
3- تجهيزُ مجموعة أدوات خاصة بالتقويم
لتسهيل عملية الاعتناء بأسنانك بأفضل صورة سيكونُ عليك تجهيزُ مجموعة أدوات خاصة بالتقويم، ويمكنك وضع الأدوات في علبة تحملها عند الخروج للمدرسة أو العمل لتكون مستعداً وجاهزاً في حال احتجت للتنظيف خارج المنزل، ويجب أن تحتوي العلبة على التالي:
1. فرشاة أسنان للتقويم صغيرة الحجم، وكما ذكرنا سابقاً فإنّ فرشاة الأسنان المخصصة للتقويم تأتي بأحجام مختلفة يمكنك اختيار المناسب منها لحقيبتك.
2. معجون أسنان بحجم صغير، واحرص على اختيار نوعٍ جيّد مثل: معجون سنسوداين الذي يقيكِ مشكلة تصبغ الأسنان التي يخشاها أصحاب التقويم حيث يساهم في إزالة البقع المزعجة التي تظهر على الأسنان وتزيد مع وجود التقويم، كما يحافظ على صحة اللثة ويعمل على إزالة طبقة البلاك، ويعيد اللون الأبيض الطبيعي للأسنان
ويمنح للأسنان الحساسة حماية مطولة من حساسية الأسنان ويخفف من آلام الأسنان الحساسة، ويحتوي في مكوناته على مادة الفلورايد التي تساعد في الحد من مشكلة تسوس الأسنان، كما سيمنحك أقصى شعور بالنظافة والانتعاش وذلك بفضل طعم ورائحة النعناع المنعشة.
3. خيط للاسنان
4. غسول فم وننصحك باختيار غسول فم كولجيت بالنعناع المنعش، والذي يمنحك شعورًا بالنظافة والانتعاش يدوم طويلاً، كما يساعد في الحد من التسوس ويقضي على رائحة الفم الكريهة والبكتيريا والبلاك
5. علبة مناديل صغيرة
6. بعض من شمع التقويم، وقد يتسائل البعض ممن لم يسبق له التعرف على شمع الأسنان عن ماهيتِه وهنا وفرنا لك خياراً ونوعاً جيداً من شمع تقويم الأسنان بنكهة النعناع، وهو عبارة عن واقي صناعي للثة يشكل حاجزًا بين أسلاك التقويم والفم حيث يوفر سطحًا أملسًا للحماية من الحواف الخشنة والحادة والأقواس البارزة من تقويم الأسنان
وبالتالي يعمل على تخفيف الألم الناتج عن تقويم الأسنان، فهو مصنوع من مواد غير سامة وآمنة ولها نسيج مألوف وطبيعي للجسم، يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلاع الفموي أو التقرحات أو الحساسية للثة بسبب وجود جهاز تقويم أسنان ثابت في أفواههم.
تذكر أن استعمالك لأدواتك هذه خارج المنزل هو أمرٌ طبيعيّ لتنظيف أسنانك أو تسليك ما يعلق بها، تجاهل أي شعورٍ بالإحراج إذا اضطررت للتنظيف أمام الآخرين أو في دورةِ مياه مفتوحة، واعلم أن الكثيرين يضعون تقويمات للأسنان وأن أغلب الناس يتفهمون حاجتك إلى تنظيف أسنانك خارج بيتك من حين إلى آخر.
نصائح للتخفيف من شعور الألم
لا نُخفي عليك أنّك في بادئ الأمرِ ستشعرُ ببعض الألم وعدم الارتياح بعد وضع أسلاك التقويم وتثبيتها داخل فمك وأنّها قد تعيقُ استمتاعك بيومك، ولكن هي مسألة وقت فقط وستبدأ بالتعود عليها بعد فترةٍ بسيطة وهذه بعض النصائح للتعامل مع الألم:
- تناول بعض الأطعمة الباردة
تساهم برودة الأطعمة في التخفيف من الالآم المصاحبة للتقويم بشكل مؤقت مثل: الآيس كريم وعصائر الفواكه المثلجة والزبادي المجمد، فإذا كان شعور الألم يزعجك جرب تناول أحد هذه الأطعمة المثلجة، واحرص على عدم الإفراط في تناول السكر فبدلَ الآيس كريم، يمكنك اختيار الزبادي المثلج لتلطيف الألم.
- مضمض فمك بالماء والملح
يمكنُ لإضافة بعض بعض الملح إلى الماء دافئ والمضمضة بواسطة هذه الخلطة لمدة 30 ثانية على الأقل أن تُقلل إحساس الألم لدى البعض، كما يعقم الماء المالح الفم ويساهم في التئامِ الجروح والخدوش التي قد يسببها التقويم الموضوعُ حديثًا، وإن شعرت بأيّ تهيّج بسبب الماء المالح فتوقف عن استخدامه فوراً فقد لا يناسبُ الجميع.
- جرب بعضَ المسكنات
تساهمُ بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل: الإيبوبروفين والباراسيتامول، في تخفيف الآلامِ الناتجة عن وضعِ التقويم، فإذا كانت الآلام مستمرة فيمكنك أخذ بعض هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي عن الجرعة المناسبة، وننصحك بأخذها قبل زيارة الطبيب بساعة إذا كنت ممن يعاني من آلامٍ مزعجة بعد كل زيارةٍ للطبيب المتابع لحالةِ تقويم أسنانك.
- استعمل شمع الأسنان
كما ذكرنا سابقاً فإنّ شمع الأسنان هو وسيلة جيدة للتخفيف من الآلام من خلال وضعه بين اللثة والتقويم، لذا يمكنك استخدامه لتلطيف الألم، فقط خذ قطعة صغيرة من الشمع وأدرها جيداً بين أصابعك ثم ألصقها على أجزاء التقويم التي تتسبب في تهيّج حوافّ اللثة وباطن الخد أو الشفاه، ولا تنسى استشارة طبيبك في الأمر.
الأكل مع وجود التقويم
1. تعوّد المضغ ببطء
في بداية وضع التقويم قد تواجه بعض الصعوبةِ في تناولِ الأكل خاصةً عند المضغ، إذا حاول تعويد نفسك على المضغ بشكلٍ أبطأ مما كنت تفعلُ في المعتاد، وسيساعدك المضغ ببطء على تقليل احتكاكات التقويم وجروح الفم، كما يساعدك على تقدير الأسلوب المناسب للمضغ فترةَ التقويم
ويمكنك تحديد عدد معين للمضغ مثلاً 10 مرات لكلّ لقمة، كما يمكنُ حساب الوقت الذي تستغرقه في الوجبة أي أن تتناول وجبتك خلال 20 أو 25 دقيقة، حاول تجربة الحساب وسيغدو الأمرُ أكثر سهولةً مع الوقت.
2 اختر الأطعمة الطريّة
ربما تعودت تناول الكثير من الأطعمة الصلبة أو كنت من محبي رقائق البطاطس والمكسرات وغيرها من التسالي لكن سيتوجبُ عليك بعد وضع التقويم أن تقتصرعلى تناول الأطعمة الطريّة واللينة والمهروسة، مثل أنواعٍ كثيرة من الحساء والبطاطا المهروسة والفاكهة الطرية واللينة
قد تنزعج في البداية ويضايقك الأمر لكن لا تنسى أنه أمر مؤقت، كما أنه سيسهل عليك الأكل بعد فترة من وضع التقويم، وسيكون بإمكانك الاستمتاع بالأطعمة المتنوعة مع وجود التقويم.
3- امتنع تماماً عن الأطعمة الدبقة
ثمة أنواعٌ معينة من الأطعمة سيكونُ عليك تجنّبها طوال فترة التقويم مثل الأطعمة اللزجة والتي يصعب مضغها فقد تعلقُ في أجزاء التقويم وتُسبب بعض المشاكل لذا فإنّ تفادي تناولها يعتبر ضرورياً ومن هذه الأطعمة: الحلوى اللزجة وبعض الفاكهة المجففة والعلكة وما يشبهها من بقية الأنواع.
أضرار تقويم الأسنان
في الواقع تتمثل غالبية أضرار تقويم الأسنان في عدم الالتزام بالخطوات السابقة، إذ يتسبب إهمال الفم وعدم تنظيفهُ بالشكل الصحيح، إلى حدوث تسوس بالأسنان وأمراضٍ باللثة وذلك لأن بقاء الطعام بين الأقواس يزيد من فُرصِ نمو البكتيريا وتكوّنِ الجيرِ والتهاب اللثة وتسوس الأسنان.
وأخيراً، خلال رحلتك مع التقويم اجعل هدفك نصب عينيك وصُبّ تركيزك على المنافع طويلة المدى، قد لا يناسبك التخلي عن الأطعمة التي تحبها في البداية، وقد تجد صعوبة في التأقلم مع وجود أسلاكٍ داخل فمك، وقد تشعرُ ببعض الضيق والخجل أو حتى تزعزعاً في الثقة بالنفس بعد تركيبك للتقويم
لكن تذكر أنّك ستحصل على أسنانٍ أكثر جمالاً وصحةً واعتدالاً، وأن ابتسامتك ستكون كما تمنيت دائماً، كما أن بعض المشاعر السلبية مثل الانزعاج من شكل التقويم هي مجرد مشاعر داخليّة يمكنك تغييرها حين تعلم أن الكثير من الأشخاص يرون شكلهُ جميلاً، بل ان البعض يضع أسلاك تقويم خاصة للزينة، كما يمكنك اختيار ألوانٍ مميزةٍ تجعل من تجربة التقويم أكثر بهجة، حيث يوفر غالبية أطباء الأسنان قوالب تقويم ملونة وجاذبة، أيضاً يمكنك البحث عن وضع تقويم خفي أو شفاف فهو خيارٌ متوفر، وتذكر دائماً أن الابتسامة الجميلة تستحق.
