لا يمكن أن ننكر الفوائد الكثيرة التي تحصل عليها أجسامنا من أشعة الشمس ، كتليين العظام وتعزيز مناعة الجسم، وحصولنا على الجرعة الكافية من فيتامين د الذي يعتبر من أهم الفيتامينات تقوية العظام ونموها.
ولكن في الوقت ذاته لا يمكن أن نتغافل عن المخاطر و الأضرار التي قد تصيب الجسم حين يتعرض بشكل مباشرة لأشعة الشمس بدون حماية كافية، وهذه هي الوظيفة التي تقوم بها واقيات الشمس المتنوعة.
في هذا المقال سنتعرف على أهميتها وأنواعها وكيف نختار واقي الشمس المناسب لنا.
أهمية واقي الشمس
لا يقتصر استعمال واقي الشمس على فصل الصيف أو الأيام المشمسة فقط، بل هو منتج يجب استخدامه بشكل يومي لحماية البشرة والمحافظة على جمالها وتألقها.
واقي الشمس هو كريم حماية من الشمس يوفر حاجزًا يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية للجلد، ولهذه الأشعة نوعان يؤثران على البشرة، هما:
1. أشعة UVA/ حيث تخترق الجلد وتتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة عليه، وهي أخف من النوع الآخر.
2. أشعة UVB/ وهي أعمق وأكثر تأثيرًا على البشرة، لكونها السبب الرئيسي لحروق البشرة وترتبط بشكل وثيق في ظهور سرطانات الجلد.
لذلك يعتبر استعمال واقي الشمس على مدار السنة مهمًا جدًا لجميع أفراد العائلة بغض النظر عن الجنس والعمر.
أنواع واقي الشمس
لا يمكن أن نختار واقي الشمس المناسب والمثالي لنا دون أن نتعرف على أنواعها والتفاصيل المتعلقة بكل نوع.
غالبًا ما يتم تقسيم واقيات الشمس بحسب مكوناتها على النحو التالي:
-
واقيات كيميائية
تتكون كما يوحي اسمها من مواد كيميائية تتفاعل مع طبقات الجلد عند تعرضها لأشعة الشمس، وتمنعها من إلحاق الضرر بالبشرة.
وتعتبر هذه الأنواع أشهر من غيرها، لما تتمتع به من مميزات تجعل البشرة قادرة على امتصاصها بسهولة وسرعة، ودون أن تترك أي طبقة بيضاء على الجلد.
- واقيات فيزيائية (معدنية)
وهي عبارة عن واقيات مصنوعة من مكونات معدنية مثل: أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، تعمل على عكس الأشعة فوق البنفسجية ومنع اختراقها للبشرة.
وتحتوي عادة على مكونات طبيعية خالية من الكربون، ولا تحدث أي تهيج للبشرة وهذا ما يجعل منها خيارًا مناسبًا للأطفال وأصحاب البشرة الحساسة، لكن من الممكن أن تترك طبقة بيضاء على الجلد ويلزم أن يتم اختيارها بدرجة تناسب لون البشرة.
وثمة واقيات للشمس تجمع بين كل من المكونات الكيميائية والفيزيائية في منتج واحد.
ويتم تقسيم واقيات الشمس بحسب قوامها إلى أربعة أقسام، وهي:
- زيت الحماية من الشمس: وهو أكثر نوع مغذي، يتميز بقوام دهني يكون طبقة حماية دهنية على البشرة.
- كريم واقي الشمس: قوامه أقل دهنية من النوع السابق، ويتمتع بذات المكونات المغذية الغنية.
- جل واقي الشمس: لا يحتوي على أي دهون ويمكن للبشرة أن تمتصه بسرعة لأن قوامه خفيف وسهل الانتشار.
- بخاخ الحماية: هو أخف هذه الأنواع وأسهلها استخدامًا، يتميز بكونه مقاومًا للماء.
مع العلم أن هذه الأنواع لا تخلف بشكل كبير في الحماية التي تقدمها، إنما يمثل كل منها خيارًا مناسبًا لبشرة معينة ولشخص دون الآخر.
ما هو عامل الحماية SPF؟
ترمز هذه الأحرف الثلاثة إلى عبارة Sun Protection Factor
أي عامل الحماية من الشمس، وهو مقياس لقدرة كريم واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، على سبيل المثال: في حال كان بإمكانك البقاء في الشمس لمدة 10 دقائق قبل أن يحدث احمرار لبشرتك فإن واقي الشمس بمعامل SPF30 سيوفر لك حماية ضعف هذه المدة بثلاثين مرة وهو ما يعادل 5 ساعات تقريبًا.
وتحتوي كريمات حماية البشرة من الشمس قيمًا مختلفة لعامل الحماية Spf
- 6-10 SPF: تعطي حماية منخفضة من أشعة الشمس
- 15-25 SPF: تعطي حماية متوسطة
- 30-50 SPF: تعتبر مثالية وقادرة على توفير حماية عالية
الأنماط الضوئية وعامل الحماية
تأثر البشرة من التعرض للشمس مختلف من بشرة لأخرى، لذلك يختلف عامل الحماية الذي تحتاجه البشرة البيضاء عن البشرة السمراء، فقد ثبت علميًا أن أصحاب البشرة السمراء هم أقل تأثرًا بأشعة الشمس من غيرهم.
وهذا ما يسمى بـ"النمط الضوئي" الذي يسمح بتوقع الضرر الناتج على الأنسجة الجلدية بعد تعرضها للأشعة فوق البنفسجية.
ولهذا النمط ستة نماذج تعتمد على لون البشرة والشعر
- النمط الضوئي الأول: ويشمل أصحاب البشرة الفاتحة جدًا والشعر الأحمر الذين يعانون عادة من حساسية ضوئية، فهؤلاء بحاجة إلى عامل حماية لا يقل عن 50 SPF
- النمط الضوئي الثاني: ويشمل أصحاب البشرة الحساسة والشعر الأشقر، وعامل الحماية المناسب لهم مثل النمط السابق.
- النمط الضوئي الثالث: يمثل الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة حنطية وشعر بني، وتحمر بشرتهم بعد التعرض للشمس ثم تسمرّ، ولذلك فإن عامل الحماية المتوسط SPF30 سيكون مثاليًا لهم
- النمط الضوئي الرابع: ويمثل أصحاب البشرة ذات اللون البني الفاتح والشعر البني الغامق، ولا يؤدي تعرضهم للشمس إلى ظهور النمش، وعامل الحماية المتوسط مناسب لهم.
- النمط الضوئي الخامس: ويمثل أصحاب البشرة البنية المعتدلة، الذين لا تتغير بشرتهم أو تحترق جراء التعرض للشمس، لذلك فإن عامل الحماية المنخفضة 10 SPF ملائم للغاية لهم.
- النمط الضوئي السادس: وهذا هو أقل الأنماط حساسية للشمس وكلما كان عامل الحماية منخفضًا بات أنسب.
كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟
ثمة عدة أمور مهمة لابد أن تنتبهي لها قبل شرائك لواقي الشمس الخاص بك منها:
- التركيز على عامل الحماية المناسب، سواء لنمطك الضوئي أو لمكان وجودك، فمثلًا واقي الشمس بعامل حماية SPF30 مناسب للاستعمال داخل المنزل، لكن في حال خروجك ستحتاجين لعامل حماية أعلى.
- افضل انواع واقي الشمس لك هو المناسب لنوع بشرتك، فإذا كنت تتمتعين ببشرة دهنية سيكون جل واقي الشمس مثاليًا لبشرتك، أما في حال كانت بشرتك جافة فإن واقي الشمس الزيتي سيكون خيارًا رائعًا ومغذيًا لها، وبالنسبة للبشرة العادية فمن الجيد أن تختاري لها كريم واقي الشمس الغني بمضادات الأكسدة كفيتامين سي، وكما ذكرنا سابقًا فواقيات الشمس الفيزيائية مناسبة لأصحاب البشرة الحساسة.
- تأكدي من كون المنتج واسع المدى وقادر على حماية البشرة من الشمس ومن الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها ويطلق على هذا النوع من المنتجات اسم (Broad spectrum)،
- من المهم أن يكون كذلك مقاومًا للماء (Water resistant).
ابتعدي عن هذه الأخطاء
صحيح أن استخدام كريم واقي الشمس يحمي البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ويبقيها نضرة وحيوية، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي تحد من فاعلية هذا الكريم في حماية البشرة من الشمس، وربما تعرضها لضرر أكبر، من أهمها:
- وضع أكثر من منتج في وقت واحد للحصول على حماية أكبر، فتداخل المنتجات مع بعضها سيقلل من فاعليتها، والأمر ينطبق على وضع كريم واقي الشمس مع منتجات التجميل التي تحتوي في الأساس على عامل حماية SPF.
- الاعتقاد بأن البشرة السمراء ليست بحاجة لواقي الشمس، فعلى الرغم من كون هذه البشرة أقل تأثرًا بأشعة الشمس إلا أن ذلك لا يعني عدم حاجتها للحماية منها ومن خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- الاكتفاء بوضعه في فصل الصيف فقط، مع العلم أن الجفاف الذي يصيب البشرة في درجات الحرارة المنخفضة يجعلها تتأثر بشدة من أشعة الشمس.
- وضع كمية قليلة من واقي الشمس وعدم تجديدها، لأن البعض يجهل أن واقي الشمس يفقد فاعليته بعد مرور ساعتين أو بعد السباحة والتعرق الشديد.
- التعرض لأشعة الشمس بعد وضعه مباشرة، فكريم واقي الشمس يحتاج إلى مدة تتراوح بين 20-30 دقيقة حتى تمتصه البشرة بشكل كامل وتبدأ فلاتر الحماية الموجودة فيه بالعمل.
متى يفقد واقي الشمس صلاحيته؟
واقي الشمس كسائر المنتجات التجميلية الأخرى تنتهي صلاحيته بعد فترة محددة من فتح المنتج، وتكون موضحة على العبوة، لكن هناك اختبارات بسيطة تدل على عدم صلاحية المنتج للاستخدام يمكنك إجراؤها لتبديد شكوكك
- قومي بهز عبوة المنتج لدمج محتوياتها ثم اسكبي جزء قليل منها على يدك
- قارني بين لون الكريم ورائحته الآن وبين آخر مرة قمت باستعمالها فيها
- اتركي الكريم لمدة ساعتين أو ثلاثة وجربي سكب القليل منه للتأكد من حالة المزيج
في حال لاحظت أي لون أو رائحة غربية وكانت مكونات المنتج غير قابلة للانسجام مع بعضها البعض فهذا يعني انتهاء صلاحيته وأنه بات عليك التخلص منه.
إذا كنت مترددة بشأن اختيار افضل واقي شمس لبشرتك فيمكنك مراسلتنا أو الاتصال بنا وسنجيبك عن جميع تساؤلاتك واستفساراتك.
